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L' ananas (l’ananas sativus) oltre ad essere un frutto tropicale buonissimo, contiene un'elevatissima quantità di vitamine e sali minerali, che rendono l'ananas un alimento prezioso per una dieta sana e bilanciata.

Per vuole iniziare a seguire una dieta a punti, eccovi un esempio di menu giornaliero, basato su tre pasti (colazione, pranzo e cena) e due spuntini.

La tabella della dieta a punti vi aiuterà a organizzare i pasti della vostra dieta a punti. Seguendo i punti assegnati in questa tabella, potrete stimolare la vostra indole culinaria e creare i menù che preferite, realizzando anche piatti complessi e appetitosi, basterà avere sempre un occhio attento al punteggio cumulativo dei vari alimenti usati, senza superare il range di punti deciso nella dieta.

Inventata dal dietologo dottor Guido Razzoli, la dieta a punti è una dieta low carb, basata sull'assegnazione di un punteggio per ogni 100 grammi di alimento. Ogni giorno si ha a disposizione un determinato numero di punti (un minimo di 40 e un massimo di 60 punti al giorno) ed è compito della persona di mantenersi all'interno di un determinato range di punti imposti dalla dieta.

Dopo una settimana influenzale passata cmq a studiare e a lavorare (ritornando ovviamente a casa alle otto e mezza con 37/38 d febbre Tongue) domani ricominciamo a darci sotto!!!

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